Ervaar een natuurlijke balans in je dagelijks leven. Merk jij dat ook op dat je de ene nacht meer droomt en onrustiger slaapt dan de andere nacht?, dat je de ene dag meer energie hebt dan de andere? dat je soms super gefocust bezig kunt zijn, terwijl het de andere dagen maar moeizaam gaat allemaal? […]

December is voor velen van ons een gezellige wintermaand met veel sfeer. De kerstboom met lichtjes erin brengt letterlijk licht in de duisternis. De kerstvakantie brengt ook vaak een sfeer mee van even niets meer moeten. Terwijl januari vaak wordt ervaren als een maand waarbij je niet zo goed weet wat je ermee moet. Het […]

Ademhalen gaat vanzelf, je denkt er niet bewust over na, het IS er gewoon. In het dagelijks leven verspil je helaas vaak onbewust veel energie door te oppervlakkig en te snel adem te halen. Gelukkig is de ademhaling wel het enige automatische lichaamsproces dat je zelf kunt beïnvloeden.Een gezonde ademhaling is cruciaal voor je fysieke […]

We leven in een snel, lawaaierig en prikkelrijk tijdperk. De wereld om ons heen is vol van afleiding waarbij stilte vaak ver te zoeken is. Terwijl stilte essentieel is voor je gezondheid en algehele welzijn! De natuur en haar cycli dragen bij aan innerlijke rust. Door je bewust af te stemmen op de seizoenen en […]